24 – Hoe ontwikkel jij een scherpe focus?
Van vraag naar advies
Astrid vroeg mijn advies. Ze is een druk bezet manager die veel ballen in de lucht moet houden zowel zakelijk als privé. Ze zucht wanneer ze zegt dat het haar gewoon niet lukt om zich goed op haar werk te focussen. In één woordenstroom vertelt ze over haar uitdagingen op het werk met betrekking tot de krappe arbeidsmarkt, de openstaande vacatures, de deadlines en de targets en tot overmaat van ramp de mensen die de organisatie gaan verlaten. Daarnaast heeft ze het ook druk met haar gezin en haar zieke vader.
‘Dat is best een uitdaging’ bevestig ik haar waarna er weer een opsomming volgt van zaken die haar aandacht vragen. Ik luister naar haar uitleg en hoor haar zeggen dat er van alles nog even moet. Er valt een stilte na haar laatste zin waarin ze mij vraagt haar ‘even’ uitleg te geven over hoe ze het nu moet aanpakken om haar focus terug te krijgen.
‘Ik denk dat coaching zo niet werkt’ leg ik haar uit. ‘Het is geen quick fix maar een serieuze manier van naar jezelf en de toekomst kijken en willen leren van je ervaringen. Wat ik kan doen is je een spiegel voorhouden en je in een aantal gesprekken leren hoe je een scherpe focus krijgt’. Ze knikt en geeft aan ervoor te willen gaan. ‘Ik krijg geen goed gevoel bij hoe het nu gaat en dat wil ik veranderen’.
Oefening baart kunst
Astrid gaat aan de slag met focusoefeningen. Van een selectie van haar activiteiten noteert ze wat het haar zou opleveren wanneer ze die taken daadwerkelijk zou afmaken of volbrengen. Op die manier ervaart ze direct van welke voordelen ze kan profiteren. Ze schrapt het woordje ‘even’ uit haar vocabulaire en is zich meer bewust van wat ze doet en hoe ze het doet. Hierdoor kan ze zich beter focussen op wat belangrijk voor haar is. Ze besluit om sommige taken aan anderen over te laten waardoor ze meer tijd krijgt voor zichzelf.
Nieuwe focus
Na vijf gesprekken ronden we het coachingstraject af. Ze vat haar ervaring samen door aan te geven dat ze weer in staat is om die zaken aandacht te geven die echt belangrijk voor haar zijn. Haar nieuwe focus noemt ze niet alleen winst maar ook geluk. Haar vader heeft haar speciaal bedankt voor haar goede zorgen en haar kinderen blij zijn met haar aandacht en aanwezigheid.
Zou het haar ook gelukt zijn om haar doel te bereiken zonder coaching, vraag ik haar. Ze zegt ‘ik keek naar mijzelf in de spiegel maar er gebeurde niets, toen jij mij de spiegel voorhield gebeurde er wel iets. Ik kreeg mijn kracht weer terug om mijzelf te focussen op zaken die echt belangrijk voor mij zijn. Dat heeft het coachingstraject met jou opgeleverd!’
De naam van Astrid is uit privacy-overwegingen gefingeerd.
Wil je ook leren hoe jij je focus kunt ontwikkelen, neem dan gerust contact met mij op. Mail naar info@step2advice.nl of bel 06 22797973.
